Das Berechnen von Kalorien kann hilfreich sein, um das Gewicht zu kontrollieren und eine gesunde Ernährung zu unterstützen. Kalorien sind eine Maßeinheit für Energie und eine ausgewogene Ernährung sollte genügend Kalorien enthalten, um den Energiebedarf des Körpers zu decken, aber nicht zu viele, um eine Gewichtszunahme zu verursachen.

Indem man die Anzahl der Kalorien, die man zu sich nimmt, verfolgt, kann man ein Bewusstsein dafür entwickeln, wie viel man isst und wie viel Energie man verbraucht. Dies kann helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden und eine gesündere Ernährung zu fördern.

• 
  Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden?
  Als grundlegender Nährstoff gehören Kohlenhydrate, zusammen mit Fetten und Proteinen, zu unserer täglichen Ernährung. Sie gelten … Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden? weiterlesen →

100 Jahre jung abonnieren?!

Andere Themen erkunden

Bereit, in ein neues Thema einzutauchen?

Allgemein (32) Ausdauersport (5) Ausgewogene Ernährung (28) Basenfasten (1) Bewegung (7) Ernährung (34) Ernährungsdocs (24) Fasten (10) Fastenbegleitung (5) Fastenmethoden (9) Fastenrezepte (6) Gesundheit (33) Heilfasten Buchinger (3) Intervallfasten (5) Kalorienrechner (1) Kraftsport (3) Krankheiten (5) Körperliche Gesundheit (15) Meditation (3) Mentale Gesundheit (6) Nährstoffe (12) Ratgeber Bewegung (4) Ratgeber Ernährung (29) Ratgeber Gesundheit (27) Saftfasten (3) Schwangerschaft (3) Superfoods (2) Vegane Ernährung (22) Vegane Rezepte (11) Vegetarische Ernährung (15) Vegetarische Rezepte (10) Wasserfasten (1) Yoga (5) Über Fasten (7)