Ausgewogene Ernährung

Unter Kraftsport wird körperliches Training verstanden, mit dem du deine Kraft maximierst.

Kraftsport steht für verschiedene Sportarten, bei denen Krafttraining betrieben wird. Primäres Ziel von Kraftsportlern ist es, durch körperliches Training ihre Kraftfähigkeit zu steigern.

Dafür benötigen sie ein entsprechendes Maß an Muskelmasse sowie eine gute intramuskuläre Koordination. Das bedeutet, die einzelnen Muskelfasern arbeiten effizient zusammen.

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