Ausdauersport bezieht sich auf sportliche Aktivitäten, bei denen das Ziel darin besteht, über einen längeren Zeitraum hinweg eine moderate bis hohe körperliche Belastung aufrechtzuerhalten. Dabei handelt es sich oft um Aktivitäten, die den Herz-Kreislauf-System, die Atmung und die Muskeln trainieren, wie zum Beispiel Laufen, Radfahren, Schwimmen, Rudern oder Skifahren. Ausdauersportarten zeichnen sich durch eine kontinuierliche körperliche Aktivität aus, die über einen längeren Zeitraum ausgeführt wird und nicht nur kurzfristige explosive Kraft erfordert. Sie helfen, die körperliche Fitness zu verbessern, das Körpergewicht zu kontrollieren, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

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